Ya hemos hablado de los beneficios de beber agua en algunas ocasiones, aunque nunca está de más recordarlo. El agua, además de imprescindible para la vida, es buena para nuestra piel, para hidratarse naturalmente, para eliminar grasas, etc. etc. etc.

Pero bueno, ahora vamos a hablar de algunos consejos prácticos para beber agua a menudo, sobre todo para esa gente a la que no lo suele gustar el agua, o no están acostumbrados a beberla frecuentemente.

1º No hace falta que te esperes a tener sed, ten en cuenta que tener sed es indicativo de que te estas deshidratando, por lo tanto; deberías beber agua antes de llegar a ese punto.

2º Si vas por la calle y tienes sed, esto suele pasar sobre todo en estaciones como verano o primavera, no sucumbas a la trampa de las bebidas refrescantes o gaseosas, suelen aportas azucares innecesarios para el cuerpo. Lo mejor es dejar el consumo de refrescos para ocasiones, como cuando sales con los amigos a tomar algo, por ejemplo. Para cuando vayamos caminando y sintamos sed, lo mejor es el agua. Trázate esta meta y veras como mejora tu vida.

3º Entroncando con el punto anterior, muchos os preguntareis “¿Y si voy por la calle y tengo sed y no tengo agua a mano? Vamos a ver, que no es tan difícil disponer de una botella pequeña (no más de medio litro) para llevarla siempre a mano. Conseguirás calmar tu sed y si la llevas a mano, recordaras el propósito de beber agua. Si la botella es de cristal, tanto mejor, ya hemos hablado en anteriores ocasiones de lo nocivo de las botellas de plástico.

4º Si eres de los que no bebes casi nunca agua, no comiences de golpe a beber grandes cantidades, conseguirás aborrecerla y será peor. Comienza por pequeñas cantidades y por ponerte metas.

5º Ten siempre tu botella favorita a mano, en la mesa de la oficina, puesto de ordenador, garita, mostrador de la tienda o comercio, caja registradora… Teniéndola a mano siempre recordaras beber agua.

6º Muchos dicen que el agua es un líquido aburrido, para darle sabor y color, no hay nada mejor y saludable como aderezarlo con limones, unas rodajitas y listo para beber agua con un toque. Opcional otro tipo de frutas. Las infusiones también valen.